Risulta essere il turismo in bicicletta, oppure fatto utilizzando sia la bici che il treno o ricorrendo ad agenzie apposite, le quali assicurano vari servizi utili come il trasporto dei bagagli, ecc. È una forma di turismo decisamente meno dispendiosa di altre e che permette, inoltre, di accedere a luoghi solitamente non compresi in un[Read More]
Sport
Come Tonificare Cosce e Glutei
Il motivo per cui le donne vantano corpi più sinuosi degli uomini è la presenza degli estrogeni. In quantità eccessive, però, questi ormoni possono causare un maggiore deposito di grasso su cosce e glutei. Mangiate: moltissime fibre, carne biologica, uova e pesce bianco. Evitate: cibi conservati e caffè che possono aumentare i livelli di estrogeni.[Read More]
Come Contrastare Zone Adipose
Uno dei grandi miti del fitness è che potete modellare le zone problematiche del vostro corpo lavorando direttamente su di esse. Quindi se avete fatto decine di addominali nella speranza di avere la pancia piatta, esercizi sui tricipiti per far sparire le vostre braccia flaccide o squat per ridimensionare l’interno coscia, allora sì, ci siete[Read More]
Come Allenare i Pettorali
In questa guida, come avete capito benissimo dal titolo, spieghiamo come bisogna approcciarsi all’allenamento intensivo dei muscoli pettorali. Partiamo subito col dire che i muscoli pettorali si dividono in due macro categorie, che sono rispettivamente il muscolo grande pettorale ed il muscolo piccolo pettorale. Noi con questa guida andremo a porre le basi per l’allenamento[Read More]
Rassodare le Gambe con l’Elastico
Gli esercizi con l’elastico per le gambe sono davvero efficaci. Anche questa volta il primissimo consiglio che vi do è quello di mettere il massimo impegno nel vostro allenamento, e di eseguire gli esercizi con costanza e determinazione. Obiettivo? Un fisico tonico e ben allenato tutto l’anno. Detto questo, come avrete capito, anche questa volta[Read More]