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Shades of Women

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Guide Utili per le Donne

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Quali Sono gli Errori più Comuni da Evitare Durante le Diete

Chi si spaventa davanti allo specchio e ricorre alle diete drastiche, mette in pericolo la propria salute e si espone facilmente all’effetto yo-yo . Ma per smaltire i chili in più la prima regola è camminare e la seconda è mettere in tavola frutta e verdura a volontà, rinunciando ai dolci. Correre ai ripari saltando[Read More]

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Come Evitare di Riprendere Peso Dopo una Dieta

Altro che uomini e amori. La vera croce e delizia, per le donne italiane, è il cibo: secondo i dati più recenti diffusi in rete, ben il 36% della popolazione femminile vive a dieta perenne. E quasi 4 donne su 10 ricorrono a programmi dietetici improvvisati in vista di qualche evento importante. Il risultato? Ogni[Read More]

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Come Evitare gli Spuntini Inutili

Vediamo i cinque motivi principali che danno origine alla fame nervosa. La noia- La pausa caffè al lavoro, lo sgranocchiare della casalinga, lo spuntino dello studente: sono esempi di situazioni nelle quali il cibo diventa valida ragione per distrarsi da attività sentite come pesanti e monotone. La rabbia- “Divorare qualcosa per non divorare qualcuno”, sembra[Read More]

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Come evitare le Calorie Inutili

Ti hanno detto che per dimagrire devi ridurre le calorie ingerite. Questo, però, non significa per forza rinunciare ai piatti che ami: spesso è sufficiente eliminare le calorie inutili, cioè quelle assunte inutilmente e inconsapevolmente. Ecco qualche esempio. Riduci le quantità di grassi, zucchero e sale. Puoi tagliare il peso di questi ingredienti senza variare[Read More]

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Come Essere Belle Dopo una Serata di Festa

Avete passato il fine settimana a divertirvi, fra aperitivi, cocktail party e serate in discoteca? Avete fatto le ore piccole, mangiato schifezze di ogni tipo e ballato sino al mattino? Ed ora che è lunedì sembrate degli stracci? Niente paura, noi abbiamo pensato anche a questo. Dopo i consigli per un make up efficace e[Read More]

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