La presente guida si propone di illustrare agli utenti alcuni trucchi e dei consigli per cercare di snellire i polpacci. Tali muscoli, essendo portatori dell’intero peso del corpo, spesso sono sottoposti a sforzi di affaticamento e possono essere inclini a gonfiore e ad ingrossamento.
I polpacci sono dei muscoli particolari, la loro conformazione può derivare da cause genetiche, ma è facilmente modificabile con l’esercizio fisico e con le diete. Quante volte vi è capitato di abusare con gli esercizi, causando l’ingrossamento dei polpacci? Vediamo ora come possiamo farli sgonfiare.
In primo luogo vi consiglio di modificare le vostre abitudini sportive, ad esempio se usate praticare corsa o jogging, fermatevi per un pò e sostituite tale attività con la cyclette o con una bella pedalata, facendo attenzione a collocare le punte dei piedi sui pedali e lasciare che questa parte degli arti inferiori faccia lo sforzo.
Se volete praticare uno sport completo, vi consiglio di dedicarvi al nuoto, praticato con lo stile libero o con lo stile rana. Tale sport sollecita tutto il corpo e rilassai polpacci che non compiono un movimento diretto, quindi essi si rimpiccioliranno e torneranno ad essere leggeri e leggiadri come una volta.